如何提升直觉力:直接写作练习

    作者:彭尼·皮尔斯

 

    坐下来摊开日记本,静下心。清空大脑,从下列问题中选出其一开始思考。对自己说你可以从最真实的自我获得创造性的感悟力。让这个问题成为一块磁石,引出在脑海中跳出的第一个词语。写下来,接着让第二个词跳出来,再写下来。让词语就这样源源不断地冒出来,不加判断,不要对结果作任何猜测,也不要跳跃前进,在写作过程自动停下之前都不要停笔去读你所写的内容。下面是一些实用技巧:以自我心灵或内心的纯真孩童或未来的自己进行写作。不要尝试去写什么大道理!让你的笔迹有所变化。时不时地换换写作速度或节奏,或是左右手换着写。

    目前,生活的哪个领域(工作、爱情、灵修、锻炼身体、娱乐等)会让我(心灵的我)像你(人格的我)一样最为用心?为什么?

    如果我可以任意支配时间,没有最后期限也不用负任何责任,我首先会去做的是什么?接下来会做的是什么?我做事的时候会有什么感觉?这些活动会对我现在的精神状态有怎样的改变?我能从这些活动中学到些什么?

    我该掌握些什么才能弄明白我和????之间问题背后的那些“充分理由”?

    目前关于我自己生活的问题,我无意间就会问起而且问得最多的是什么?(比方说:“我想知道为什么我找不到合适的对象。我想知道为什么我家人一直在排斥我。我想知道为什么那么多人都死于艾滋病。”)回答每个问题,然后继续发问,“关于????我该了解些什么?”

    纯真孩童般的我喜欢做些什么?我为什么喜欢做这些事?以3岁孩子的视角,借以丰富细节描绘出你做想象中最爱做的事情时的体验。

    如果我可以给10个问题以精准答案,这些问题会是什么?

    我想要变得更有直觉力,得抛弃哪些想法?每种想法是如何影响到我的直接感知的?

 

点击次数:  更新时间:2016-04-27  【打印此页】  【关闭
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张理军博士
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